Przykład około 4-miesięcznej współpracy z Tomkiem. Głównym celem był powrót do zdrowia, a przyczyną jego utraty to brak kompetencji poprzedniego trenera 🙂 Więcej na moim Instagramie (@coach_mmariusz).
Łukasz
Z Łukaszem znamy się od przeszło roku w między czasie przeszedł artroskopie biodra. Ode mnie dostaje głównie porady, ponieważ większość treningów wykonuje sam. Jak widać wystarczy być zdeterminowanym i cierpliwym.
Natalia
Z Natalią bazowaliśmy głównie na diecie i ćwiczeniach w domu. W niedługim czasie ~12 tyg, zdecydowanie udało się poprawić sylwetkę i wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe.
Krystian
Wspólna współpraca opierała się głównie na gotowych jadłospisach. Praca cały czas na wyjeździe tego nie ułatwiała, więc jadłospis 3-dniowy potrafił być wałkowany przez 5-6 tyg. Jak widać samozaparcie oraz cierpliwość popłaca.
Klaudia
Trening oraz dobrze dobrana dieta daje super efekt. Przykład sylwetki Klaudii, zdecydowanie dobrze to oddaje i potrafi zmotywować do działania niejednej osoby.
Andrzej
Głównym powodem zgłoszenia się na treningi była dolegliwość bólowa w dolnym odcinku kręgosłupa. Dzięki ćwiczeniom, ból kręgosłupa zniknął, a sylwetka oraz samopoczucie zdecydowanie się poprawiło.
Dominika
Niestety gdzieś zapodziałem zdjęcie, więc wrzucam screen. Przykład kolejnej, owocnej współpracy związanej z dietą i treningami.
Agata
Bazowaliśmy wyłącznie na diecie, a efekty są satysfakcjonujące, co przerodziło się w wymianę garderoby i poprawę samopoczucia.
