Dziś prezentuje przepis na idealne śniadanie. Oczywiście istnieje możliwość zmiany gramatury. Bez najmniejszego problemu można przyrządzić dzień wcześniej.
Potrzeba Ci do tego:
Mleko bezlaktozy 1,5% – 250ml
Ryż basmati – 60g
Jabłko – 150g
Truskawski – 50g
Masło orzechowe – 30g
Migdały – 10g
Białko – opcjonalnie
624 kcal B-21g T-25g WW-76g
Ugotuj ryż na mleku. Możesz dodać wody, odżywkę i przyprawy (np. słodzik, cynamon, kakao) jeśli potrzebujesz. Owoce zmiksuj na mus i podaj z ryżem oraz masłem orzechowym, posyp płatkami. Smacznego!
0 komentarzy