Dlaczego warto ze mną współpracować?

Posiadam wieloletnie doświadczenie, potwierdzone certyfikatami i wieloma godzinami szkoleń oraz kursów. Wiele moich podopiecznych mi zaufało i są zadowoleni z efektów do dziś! A co ciekawsze, poznali swój organizm oraz wzorce ruchowe dopasowane do swojej budowy w trakcie treningów i są w stanie bezpiecznie trenować sami.

Komunikacja

Poświęcam się swojej pracy w 100% i zawsze uważałem, że najważniejsze to mieć dobry kontakt z podopiecznymi. Zawsze i wszędzie odpowiem na Twoje pytanie!

Jakość

Do planów treningowych i żywieniowych zawsze podchodzę ze 100% zaangażowaniem i starannością, dzięki czemu jakość moich planów żywieniowych i treningów jest na najwyższym poziomie!

Treningi na każdym etapie

Prowadzę swoich podopiecznych od każdego poziomu. Od zupełnie początkujących amatorów, aż po zawodowców.

O mnie

Nazywam się Mariusz Marszalik. Od dziecka byłem mocno związany z różnego typu sportami, gdzie udało się zdobywać indywidualne nagrody. Przygodę z siłownią zacząłem w wieku 14 lat. Przez pół swojego życia spędzonego na siłowni i dążenia do wyznaczonych celów, nauczyłem się samozaparcia i dyscypliny. Poznałem wiele metod treningowych, dzięki czemu treningi ze mną nie będą nudne i jednakowe, a swoją wiedzę będę się starał przekazać Tobie w jak najlepszy sposób.

Jestem zawodnikiem trójboju siłowego. W tej dyscyplinie również udaje mi się zajmować czołowe miejsca. Między innymi: pierwsze miejsce w pucharze Polski fed. XPC (kat. 90kg). Spędziłem mnóstwo czasu na szkoleniach, kursach, czytaniu książek i artykułów (więcej na temat osiągnięć: tutaj).

Wiedzę teoretyczną udaje mi się przekładać na treningi, dzięki czemu pod swoimi skrzydłami mam wielu zadowolonych podopiecznych (od strony treningowej i dietetycznej).

Gwarantuję indywidualne podejście do potrzeb klienta, przyjazną atmosferę, zdecydowaną poprawę samopoczucia i samooceny, naukę wzorców ruchowych, a co najważniejsze – osiągnięcia wyznaczonych celów!

Opinie

Zobacz, co mówią o mnie moi podopieczni!
Klaudia

Klaudia

początkująca

"Za nami prawie pół roku wspólnej pracy 💪 Przez ten czas zdążyłam przede wszystkim polubić siłownię, co chyba jest największym sukcesem 😀😅 Oczywiście spadło trochę z wagi i z cm, ale to nie wszystko. Pomimo zmęczenia po treningach, wracając do domu, mam więcej energii i lepsze samopoczucie ☺️🥰 Uważam, że to sukces nie tylko fizyczny, ale i psychiczny.

A to wszystko dzięki Tobie, Twojemu wsparciu, pomysłom na ciekawe treningi, których nie odbierałam jako przymus i karę, tylko jako nowe doświadczenie i coś, co pomoże mi dotrzeć do celu. A cel to oczywiście zrzucenie ciałka i nabranie siły. Lecę po więcej!

Dziękuję za dotychczasową pomoc. Szykuję się na kolejne, dające kopa treningi!"

Paweł

Paweł

początkujący

"Nie sądziłem że uda mi się dźwigać ciężary przez swoje wcześniejsze kontuzje. Uszkodzone barki oraz w 90% zerwany przywodziciel. Zaufałem Mariuszowi, który na początku bardzo mnie stopowal co zaowocowało po czasie brakiem bólu w ćwiczeniach których wcześniej go czułem. Polecam!"

Aga

Aga

początkująca

"Moje odczucia ze wspolpracy
* Co chciałam osiągnąć
- poprawa szybkosci I dynamiki podczas gry w pilke
- mile widziany spadek wagi
Ale nie bylo to celem głównym.
* Co się udało ?
-znaczna poprawa dynamicznosci
- poprawa szybkosci I sprawnosci ogolnej
- poprawa kondycyjna
- lepsze samopoczucie
- ujemna waga, pomiary
- nauka techniki cwiczen
- zwiekszenie ciezaru podczas cwiczen."

Ostatnie aktualności

Sprawdź moje ostatnie wpisy na stronie internetowej!

Czekoladowa owsianka

Witam, przedstawiam przepis na szybkie śniadanko/posiłek okołotreningowy. Oczywiście podana gramtura jest przykładowa i każdy może dopasować posiłek do swojej diety. Będziesz potrzebować: Pomarańcze – 200g Jabłko -100g Skyr -150g Płatki owsiane – 50g Masło orzechowe Dowiedz się więcej…

Trening siłowy

Trening siłowy a inaczej oporowy, wiele osób postrzega go jako narzędzie do budowania sylwetki w tym m.in kobiety, które boją się zacząć. Postaram się przedstawić zalety i wady ponieważ jest zdecydowanie więcej profitów niż sylwetka. Dowiedz się więcej…

Kontakt

Zostańmy w kontakcie!

Myślenice

Brzączowice 100, 32-410 Dobczyce

Zadzwoń do mnie

Mariusz Marszalik +48 509 865 261

Skontaktuj się ze mną