Czekoladowa owsianka
Witam, przedstawiam przepis na szybkie śniadanko/posiłek okołotreningowy. Oczywiście podana gramtura jest przykładowa i każdy może dopasować posiłek do swojej diety. Będziesz potrzebować: Pomarańcze – 200g Jabłko -100g Skyr -150g Płatki owsiane – 50g Masło orzechowe Dowiedz się więcej…
Trening siłowy
Trening siłowy a inaczej oporowy, wiele osób postrzega go jako narzędzie do budowania sylwetki w tym m.in kobiety, które boją się zacząć. Postaram się przedstawić zalety i wady ponieważ jest zdecydowanie więcej profitów niż sylwetka. Dowiedz się więcej…